うつ、節約、転職

このブログでは、
“うつを支える家族としての本音”
“お金・制度・手続きのリアル”
“休職中の生活で直面する現実”
“支える側が壊れないための整え方”
を、私自身の体験をもとに丁寧にまとめていきます。

夫のうつ病に直面したとき、私がいちばん欲しかったのは
「同じ経験をした家族の声」でした。
だからこそ、この場所が、
誰かが“ひとりじゃない”と思えるきっかけになれば嬉しいです。

【夫のうつ病の始まり】見過ごしてしまった最初の変化（うつを支える家族の本音）

夫がうつ病と診断されたのは約2年前。
最初は本当に小さな変化でした。

「教員の仕事が忙しかったし、疲れているだけだよね」
そんな軽い気持ちで、私はそのサインを見過ごしていました。

しかしある日の朝、玄関で立ち止まった夫が
「もう無理かもしれない」 と力なく言った瞬間——
そのとき初めて、私はことの重大さに気付きました。

うつ病の診断を受けたとき、頭の中は不安でいっぱいでした。

支えたい気持ちが空回りし、
「がんばって」「気分転換したら？」という言葉が
逆に夫の負担になっていたことも後から知りました。

家族として“どう寄り添うべきか”わからない日々。
正解がないからこそ、悩み続けた時間でした。

家族として何ができるのか知るために、
私は毎日のように情報を集めました。

正しい情報は、生活の不安を少しずつ軽くしてくれました。
このブログでは、私が実際に使って「助かった」と感じた情報を
わかりやすく紹介していきます。

休職は、家族全体に大きな影響を与えます。

そんな中で気づいたのは、
小さな“安定”が家族を支えてくれる ということでした。

この積み重ねが、夫にも私にも少しずつ落ち着きをもたらしました。

夫を支えることに必死なあまり、
自分の心が削られていることに気づいたのはずっと後でした。

「家族だから頑張らなきゃ」
この思い込みが、私自身を追い詰めていました。

だからこそ、
支える側が壊れないための習慣
もブログで紹介していきます。

家族の回復は、支える側の回復から始まります。

うつ病は特別な誰かにだけ起きるものではありません。
そして、支える家族もまた傷つき、悩み、立ち止まります。

もし今、家族のうつ病で苦しんでいる方がいたら——
このブログが、
「私だけじゃない」と思える居場所になりますように。

これからも、4つのカテゴリーを軸に発信していきます。

どうぞよろしくお願いいたします。