こころ

はじめにうつで休職中の家族がいると、「これでいいのかな」「普通の生活に戻れるのかな」そんな不安が、毎日のように頭をよぎります。朝は起きられない。何もする気が起きない。会話もほとんどない日が続く。そのたびに、支える側は「もっと何かしてあげたほ...

はじめにうつの家族が「今日は何もできない」と言った日。声をかけようとして、言葉が喉で止まる。何かしてあげたいのに、何をしても間違えそうで、ただ立ち尽くしてしまう——そんな経験はありませんか。支える側は、いつも静かに追い込まれています。励まし...

――――――――――休職に入ると、家にいる時間が一気に増えます。最初は「ゆっくり休める」と思っていても、時間が経つにつれてこんな悩みが出てきませんか？1日のメリハリがなくなっていく気分が沈みやすいちょっとした家事が負担になる気づけばコンビニ...

夫のうつが安定せず、私自身もしんどかった時期。「病院って変えていいのかな？」「変えてもまた同じだったらどうしよう」「変えるにしても手続きとかめんどくさそう」そんな不安を抱えながら、それでも勇気を出して転院を続けてきました。気がつけば、病院は...

休職中の家計って、本当に不安ですよね。私も夫が休職したとき、「これからどうなるんだろう…」「貯金が減っていくのがつらい」そんな気持ちで毎日そわそわしていました。でも、いざ節約を始めてみると“意外とムリしなくても下げられる出費” がたくさんあ...

はじめに夫の休職が長引くと、家の中の空気も、気持ちも、どんどん重くなっていきますよね。「いつまで続くんだろう…」「私まで崩れそう…」そんな不安を抱えながらも、家族のために踏ん張っているあなたへ。この記事では、私自身が夫の休職期間に感じた不安...

はじめに：親のしんどさと向き合う休職中は、心も体も思うように動かず、気持ちが沈む日もあります。「子どもに心配をかけたくない」「元気に見せなきゃ」と思い、笑顔をつくることもありました。しかし、無理に隠すこと自体が大きなストレスになることも。夫...

■「疲れた」って、何に疲れてるんだろう？ふとした瞬間に思います。「何もしてないのに、なんかしんどい」「家にいるだけなのに、心が重たい」「子どもや夫に優しくしたいのに、気力が残ってない」毎日、食事を作って、洗濯して、片付けて、笑顔を作って。そ...

こんにちは。ここまるです。うつの夫との生活は、毎日が同じではありません。穏やかな日もあれば、理由もなくイライラしてしまう日、何も話せず沈んでしまう日もあります。「病院以外で、家でできることはないのかな」「少しでも気持ちが落ち着く時間を増やし...

最初の休職では「きっとまた戻れる」と信じていましたが、同じ状況を繰り返す中で、家庭の中にも限界が見え始めました。支える側として感じた不安や現実、そして「退職」も視野にいれて考えるようになるまで、想像していたよりもはるかに重いものでした。この...