支える側の回復・整え方 夫休職中にコーヒーメーカーを導入した理由｜自宅時間のストレスが消えていく“生活改善アイテム”
――――――――――休職に入ると、家にいる時間が一気に増えます。最初は「ゆっくり休める」と思っていても、時間が経つにつれてこんな悩みが出てきませんか？1日のメリハリがなくなっていく気分が沈みやすいちょっとした家事が負担になる気づけばコンビニ...
支える側の回復・整え方 
うつを支える家族の本音 うつの家族が“何もできない日”にしてよかった接し方
はじめにうつの家族が「今日は何もできない」と言った日。声をかけようとして、言葉が喉で止まる。何かしてあげたいのに、何をしても間違えそうで、ただ立ち尽くしてしまう——そんな経験はありませんか。支える側は、いつも静かに追い込まれています。励まし...
休職中の生活と現実 うつで休職中の家族がいる家庭の1日の過ごし方｜無理しない生活リズム例
はじめにうつで休職中の家族がいると、「これでいいのかな」「普通の生活に戻れるのかな」そんな不安が、毎日のように頭をよぎります。朝は起きられない。何もする気が起きない。会話もほとんどない日が続く。そのたびに、支える側は「もっと何かしてあげたほ...
支える側の回復・整え方 何もする気が起きない日に、手放したら楽になった3つのこと
何もする気がおきないってとき、ありませんか？私は、度々あります。それまでは気を張り詰めながら、「なんとかやらなきゃ」と頑張ってきたからこそ、ある日、プツンと糸が切れたように、一気に気力がゼロになる瞬間が訪れます。そんなとき、完璧にしようとす...
うつを支える家族の本音 許さなきゃいけない？ うつの夫の言葉に傷ついた家族の葛藤
「病気なんだから、もっと寄り添って」「受け入れてほしい」そう何度も言われてきました。夫がうつで休職してから、私がどれだけ気をつけて過ごしていても、うまくいかない日はありました。私が悪くなくても、「謝ってほしい」と言われることがありました。何...
支える側の回復・整え方 休職中のおうち時間が変わった｜ホームシアターおすすめアイテム
外に出られない日が続く、休職中のおうち時間休職中は、思っている以上に家で過ごす時間が長くなります。「少し散歩に出ようかな」と思っても、着替えるのがしんどかったり、人目が気になったり。気分転換に出かけたい気持ちはあっても、外食やレジャーにはお...
お金・制度・手続き 休職中で収入減…我が家が実践した食費節約｜家計を助けた簡単レシピと食材
こんにちは、ここまるです。うつで休職中の夫を支えるパート主婦です。育ち盛り・食べ盛りの子どもたちがいる我が家。そこに追い打ちをかけるように続く、最近の物価高…。スーパーに行くたびに、「また値上がりしてる…」と感じることが増えました。特に家計...
お金・制度・手続き 教員が休職したら給料はいくら？傷病手当と手取りをリアル公開【うつ休職3年目】
夫は教員として十数年働き、30代後半でうつをきっかけに休職しました。気づけば、休職生活は３年目になります。「公務員だから、もし体調を崩しても生活は大丈夫なんじゃないか」私は、心のどこかでそう思っていました。でも実際に夫がうつで休職してみて、...
休職中の生活と現実 休職を繰り返すとどうなる？2回目の休職のリアル【家族が感じたこと】
うつで休職を繰り返すとどうなるのか。実際に2回目の休職を経験した家族の視点から、回復までの現実や不安、家計のこと、感じた変化をリアルにまとめました。同じ悩みを抱える方の参考になれば幸いです。
休職中の生活と現実 【体験談】教員の夫がうつで2回目の休職。やめる？やめない？
最初の休職では「きっとまた戻れる」と信じていましたが、同じ状況を繰り返す中で、家庭の中にも限界が見え始めました。支える側として感じた不安や現実、そして「退職」も視野にいれて考えるようになるまで、想像していたよりもはるかに重いものでした。この...