支える側の回復・整え方

こんにちは。ここまるです。うつの夫との生活は、毎日が同じではありません。穏やかな日もあれば、理由もなくイライラしてしまう日、何も話せず沈んでしまう日もあります。「病院以外で、家でできることはないのかな」「少しでも気持ちが落ち着く時間を増やし...

うつ・休職中の家でできるケアとして注目されるアロマ。実際に使ってよかった香りや効果、取り入れ方や注意点をわかりやすく解説します。