支える側の回復・整え方 夫のうつと向き合った妻だから言える“距離の取り方と心の守り方”
こんにちは、ここまるです。今日は、うつの夫を支えるパート主婦（ここまる）が日々感じてきた苦悩について、もう少し深く書いてみようと思います。怒りと向き合う日々夫のうつは「怒り」という形で強く現れました。ほんのささいなきっかけで爆発し、怒りの矛...
ここまる
支える側の回復・整え方 
お金・制度・手続き 夫休職中の家計どうしてる？月3万浮かせたパート主婦のリアル節約術！
こんにちは、ここまるです。夫が長期休職に入ると、どうしても家計に不安がつきまといますよね。我が家も、気づけば 2年半以上の休職生活。その間、食べ盛りの子どもたちはどんどん大きくなるし、出費は容赦なくやってきます。とはいえ、夫に「早く復職して...
支える側の回復・整え方 休職中のストレスが限界だった私が実践した／家でできるリラックス方法
こんにちは。ここまるです。うつの夫との生活は、毎日が同じではありません。穏やかな日もあれば、理由もなくイライラしてしまう日、何も話せず沈んでしまう日もあります。「病院以外で、家でできることはないのかな」「少しでも気持ちが落ち着く時間を増やし...
お金・制度・手続き 教員無給生活に。我が家の近況報告。かかるお金のリアル。
こんにちは。うつで休職中の旦那をもつ妻、ここまるです。以前、夫が退職も視野に入れながら今後のことを模索している、というお話をブログに書きました。あれから時間が経ちましたが、現在もまだ退職せず 休職中のまま です。というのも──病気の症状には...
うつを支える家族の本音 しんどいって言ってもいいですか？支える家族の本音
家族がうつで休職すると、支える側もしんどくなります。私自身「弱音を吐いたらいけない」「私が頑張らなきゃ」と思い込み、気づけば心が限界でした。この記事では、うつの夫を支える中で感じた本音や、誰にも言えなかった気持ちを正直に書いています。同じ立...
休職中の生活と現実 【体験談】教員の夫がうつで2回目の休職。やめる？やめない？
最初の休職では「きっとまた戻れる」と信じていましたが、同じ状況を繰り返す中で、家庭の中にも限界が見え始めました。支える側として感じた不安や現実、そして「退職」も視野にいれて考えるようになるまで、想像していたよりもはるかに重いものでした。この...
休職中の生活と現実 「うつなのに怒りっぽい？」夫の変化から気づいた“非定型うつ”という可能性
はじめに「うつ」と聞くと、どんなイメージがありますか？気分が沈んで涙もろくなる、自分を責めてふさぎ込む…。私も最初はそう思っていました。実際、夫が休職を決めたときも、そういう姿を覚悟していたんです。ところが、休職に入り数週間経った夫の様子は...
お金・制度・手続き 【実体験】夫が休職、収入はどうなる？教員家庭のうつ病とお金の話
まずは健康が最優先。でも「お金の話」は避けられない夫の初期の症状は、典型的な“うつ”のものでした。夜眠れない、食欲がない、仕事のことを考えると激しい動機、涙が自然と流れる——。夫は教員の中間管理職という立場だったので、学校全体のスケジュール...
支える側の回復・整え方 うつ休職中の夫に取り入れてよかったアロマ｜家でできる心のケアとは？
うつ・休職中の家でできるケアとして注目されるアロマ。実際に使ってよかった香りや効果、取り入れ方や注意点をわかりやすく解説します。
休職中の生活と現実 【実体験】教員の夫がうつ病になった日。限界はある日、突然やってきた。
限界はある日、突然やってきました「夫は真面目で強いから大丈夫だろう」――私はそう思い込んでいました。夫は小学校教員です。これまで約２０年間、大変な学校への異動や教員間でのトラブルもありましたが、屈することなく乗り越えてきた人です。ところが、...