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休職に入ると、家にいる時間が一気に増えます。
最初は「ゆっくり休める」と思っていても、時間が経つにつれてこんな悩みが出てきませんか？
- 1日のメリハリがなくなっていく
- 気分が沈みやすい
- ちょっとした家事が負担になる
- 気づけばコンビニコーヒーの出費が地味に痛い
我が家も、まさにこの状態でした。
そんな中で導入したのが コーヒーメーカー。
「贅沢だし、今じゃないかな…」と思っていたのですが、結果的に
心の負担を軽くする“自分を甘やかす仕組み”になった のです。
この記事では、休職中にコーヒーメーカーが相性の良い理由から、選び方、おすすめモデルまで紹介します。
休職でしんどい時期にこそ、読んでほしい内容です。
なぜ休職中は心がすり減りやすいのか？
● 外に出ないことで「刺激」が減る
仕事を離れて心は休まるはずなのに、実際は気持ちの浮き沈みが激しくなります。
その理由のひとつは、
“刺激が少なくなること”。
人は、軽い刺激・行動・ルーティンがあることで安定しやすいのですが、休職期間はこれが極端に減ります。
結果、悩みや不安が頭の中で増幅しやすいんです。
● 小さな家事ですら負担になる
・お湯を沸かす
・豆（粉）を量る
・淹れる
・洗う
たったこれだけの作業でも、気力が落ちている時は本当にしんどい。
「飲みたいけど動けない」
という状態は、休職中の“あるある”です。
コーヒーメーカーが休職中に向いている３つの理由
① 毎日の「小さなご褒美」が作れる
スイッチを押すだけで、部屋いっぱいにコーヒーの香り。
これだけで気持ちがふっと軽くなります。
休職中はネガティブな気持ちが湧きやすいからこそ、
“自動でご褒美を作ってくれる仕組み” が必要。
コーヒーの香りにはリラックス効果もあるので、
自然と呼吸がゆるまり、1日のスタートが少し楽になります。
② 気力ゼロでも飲み物が用意できる
休職中に一番ありがたいのはここです。
とくに全自動タイプなら、
豆を挽く → ドリップ → 保温 → 終わったら電源OFF
まで全部やってくれます。
「飲みたいけど、動けない」
という状況を減らせるのは、思った以上に気持ちを救ってくれます。
③ 家にいる時間の“質”が底上げされる
休職中は「1日の軸」を失いやすい時期。
でも、
“朝起きてコーヒーを淹れる”
という小さな習慣が生まれるだけで、生活がガラッと変わります。
香りで気持ちが切り替わるし、
温かい飲み物をゆっくり飲む時間は、メンタルの回復にも効果的。
実際に使ってみて感じたメリット
● 朝の1杯が「起きる理由」になった
休職中は起きる理由が曖昧になりがちですが、
「コーヒー飲もう」という気持ちだけで布団から出られる日も増えました。
● 夫婦の会話が自然に増えた
「今日の豆どうする？」
「この味すきだね」
と、会話のきっかけが増えました。
メンタルが落ちている時こそ、こういう“自然な会話の機会”が助けになります。
● コンビニ代が減った
1杯150円×毎日＝月4,500円。
家で飲むほうが圧倒的にコスパがよく、節約にもなりました。
妻の私もタンブラーに入れて、仕事にも持参しています。
休職中に選ぶなら？失敗しないコーヒーメーカーの選び方
① 手入れがラク（最重要）
休職期間は「洗うのが面倒」という理由で使わなくなるケースが多いです。
取り外しが簡単で、毎日洗うパーツが最小限のものを選ぶと失敗しません。
② 操作がシンプル
ボタン1〜2個で動くタイプが最強。
複雑だと絶対に使わなくなります。
③ 豆 or 粉は“家事ストレス”で決める
- 香り重視 → 全自動（豆から）
- とにかく楽 → 粉タイプ
- ミルク系も楽しみたい → ラテ対応モデル
休職中におすすめのコーヒーメーカー３選（目的別）
【① 気力ゼロの人向け】全自動・簡単モデル
▼ シロカ 全自動コーヒーメーカー
- 豆を入れてボタン押すだけ
- コンパクト
- 手入れが簡単
休職中でも“使い続けやすい全自動”を探すならまずこれ。
我が家もこのコーヒーメーカーを使っています。
【② 節約重視の人向け】粉で淹れる低コストモデル
▼ タイガー コーヒーメーカー
- 4,000〜6,000円台
- シンプル＆軽い
- コスパ抜群
とにかく安く始めたい人向け。操作も最低限で、迷わない。
【③ 気分を上げたい人向け】ラテ・カフェ風モデル
▼ デロンギ 全自動エスプレッソマシン
- ワンタッチでラテ・カプチーノ
- 香りも味も段違い
- カフェ気分を楽しめる
気分が沈みやすい時期に、家で“カフェタイム”が作れるのは本当に大きい。
コーヒーメーカー導入で休職のしんどさが軽くなる理由
● 香りが心をゆるめてくれる
コーヒーの香りは副交感神経を刺激し、リラックスしやすくなります。
“匂いの力”はメンタルに直結するので、毎日の気分安定に役立ちます。
● 「1日の軸」ができる
予定ゼロの日でも、
「朝コーヒーを淹れる」
というルーティンがあるだけで、生活が崩れにくくなります。
● 小さな成功体験になる
・淹れる
・飲む
これだけでも「今日1個できた」が積み重なり、自己肯定感の回復につながります。
まとめ：休職中こそ“自分を甘やかす仕組み”が必要
休職期間は、心も体も思うように動かない日が多いもの。
そんな時期に、
手間なく、香りで気分がゆるむ、生活が整うアイテム
がひとつあるだけで、心の負担は驚くほど軽くなります。
コーヒーメーカーは贅沢品ではなく、
休職中の生活を支える“ケアアイテム”。
「最近しんどいな…」
「気持ちが上がらない」
という人こそ、ぜひ取り入れてみてほしいアイテムです。
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