はじめまして。ここまるです。
このブログでは、私の実体験をもとに「教員の夫のうつ」「節約」「転職」など、家族とともに歩んできたリアルな生活について綴っていきます。
今日は、まず「夫のうつ」について少しお話しさせてください。
２年前、夫がうつ病と診断されました。
最初は「なんだか元気がないな」「疲れてるのかな」くらいにしか思っていませんでした。しかし、徐々に体にも異変が現れ始め、とうとう職場に行けなくなりました。
「がんばって」「気分転換しよう」そんな言葉が、かえって夫を追い詰めてしまっていたこともあります。
家族としてどう支えればいいのか、自分も不安や焦りに押しつぶされそうになりながら、少しずつ学んでいきました。
このブログでは、そんな私の経験を通して――
- 家族としてできたこと、できなかったこと
- 実際に役立った情報やサービス（例：相談窓口・本・食事・家計管理など）
- 自分のメンタルを守るための工夫
などを、丁寧に書いていきたいと思っています。
また、実際に使って「これは本当に助かった」と思えたものについては、アフィリエイトという形で紹介させていただきます。
うつは、誰にでも起こり得るもの。
そして家族もまた、支える中で疲弊することがあります。
今、同じように悩んでいる誰かが少しでも楽になれるように。
そんな思いを込めて、これから少しずつ書いていきます。
どうぞよろしくお願いします。
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