休職中の家計って、本当に不安ですよね。
私も夫が休職したとき、
「これからどうなるんだろう…」
「貯金が減っていくのがつらい」
そんな気持ちで毎日そわそわしていました。
でも、いざ節約を始めてみると
“意外とムリしなくても下げられる出費” がたくさんあることに気づきました。
今回は、実際にやって効果があった節約だけを
50個まとめてリスト化 しました。
つらい節約は続かないので、
やさしくて、すぐできるもの だけ選んでいます。
できそうなところから、1つずつでOK。
✨節約リスト50選（カテゴリ別）
【 固定費の見直し 】
- 電力会社を乗り換える
- 不要なオプション（電気・ガス・ネット）を解約
- ネット回線の乗り換え
- スマホのプラン見直し
- サブスクを棚卸し
- 保険料の見直し
- クレカ年会費の無料化
- 住宅ローンの借り換え
- 車の任意保険の一括見積もり
- 車のサブスク・車両見直し
【 食費の節約 】
- 買い出しは週一
- 作り置きはせず“下味冷凍”にする
- 外食を減らす
- 飲み物は家で作る（水筒持参）
- ふるさと納税を活用する
- 調味料をシンプルにする
- 空腹の時にスーパーに行かない
- スーパーの特売は行きすぎない
- 肉は鶏むねメインに
- 冷凍野菜を活用する（業スー活用）
【 日用品の節約 】
- ボディソープ → 固形石けんに
- シャンプーを詰め替えメインに
- ティッシュはまとめ買い
- トイレットペーパーは長持ちタイプ（シングル）
- 洗剤の種類を減らす
- 柔軟剤をやめる
- 百均で買えるものは買う
- 洗濯はまとめて回す
- キッチンペーパーの使いすぎ防止
- タオルは薄手のものを使う（バスタオルも小さめに）
【 暮らしの節約 】
- ポイントカード、クレカを1つにまとめる
- Pay系支払いを一本化
- 「安いから買う」から「必要だから買う」へ
- マイバッグを忘れない
- 定期的に断捨離をする
- エアコンや換気扇のフィルターをきれいにする
- 乾燥機の使用頻度を減らす
- 水道の出しっぱなしをしない
- 過ごす部屋を一つに
- ピーク時間の電力使用を避ける
【 心と時間の節約 】
- 家事の完璧をやめる
- 買い物リストをつくる
- まとめて掃除しない（ついでに掃除）
- 朝のルーティンを簡単にする
- 洗濯物を“たたまず”収納
- レシート管理をアプリ化
- SNSの使いすぎを防ぐ
- 家計簿はざっくりでOK
- 無心でトイレ掃除
- 自分を責めない（これが一番の節約）
まとめ
今回紹介した節約方法を組み合わせることで、食費・光熱費・通信費・日用品など、暮らしの無駄を効率よくへらすことができます。
今日できるものから１つだけ試してみてはいかがでしょうか。
あなたの暮らしに合う節約が、見つかりますように。
そして、少しでも家計と心の余裕につながりますように。
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