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		<title>こころとくらしのノート</title>
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		<description><![CDATA[こころとくらしのノート]]></description>
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			<guid><![CDATA[https://www.utsulism.com/眠れない休職中の夜を救ってくれたホット枕｜不/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://www.utsulism.com/眠れない休職中の夜を救ってくれたホット枕｜不/]]></link>
			<title>【実体験】眠れない休職中の夜を救ってくれたホット枕｜不安で眠れない夜に、少しだけ安心できた話</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 24 May 2026 12:17:27 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://www.utsulism.com/体験談教員の夫がうつで2回目の休職そして/]]></guid>
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			<title>【体験談】教員の夫がうつで2回目の休職。やめる？やめない？</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 24 May 2026 12:10:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>しんどいって言ってもいいですか？支える家族の本音</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 12:57:32 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://www.utsulism.com/夫が休職3年目、退職を決めた理由｜限界を感じた/]]></guid>
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			<title>夫が教員休職3年目、退職を決めた理由｜限界を感じた瞬間とこれから</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 30 May 2026 14:25:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>休職中にお金が足りない・・・どうする？乗り切った方法と今すぐできる対策</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 24 May 2026 13:06:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>休職中の過ごし方｜何もできない日から少しずつ回復した夫の3年間</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 20 May 2026 06:46:14 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://www.utsulism.com/心が疲れたとき。うつの夫を支える主婦のリセッ/]]></link>
			<title>心が疲れたとき。うつの夫を支える主婦のリセット方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 12:55:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>【共働き・休職中に最強】何もしたくない日に救われた｜デリッシュキッチン宅配弁当のリアル体験</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 23 May 2026 12:31:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>【実体験】夫が休職、収入はどうなる？教員家庭のうつ病とお金の話</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 18 May 2026 11:45:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>教員が休職したら給料はいくら？傷病手当と手取りをリアル公開【うつ休職3年目】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 29 Apr 2026 12:12:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>夫が休職してずっと家にいるのがストレス｜限界だった私がラクになった考え方</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 28 Apr 2026 13:27:12 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://www.utsulism.com/障害年金の申請は大変？受給まで実際にかかった/]]></guid>
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			<title>障害年金の申請は大変？受給まで実際にかかった期間・書類・つまづきポイントを解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 12:56:21 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://www.utsulism.com/「うつなのに怒りっぽい？」夫の変化から気づい/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://www.utsulism.com/「うつなのに怒りっぽい？」夫の変化から気づい/]]></link>
			<title>「うつなのに怒りっぽい？」夫の変化から気づいた“非定型うつ”という可能性</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 30 Apr 2026 12:12:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>休職中のストレスが限界だった私が実践した／家でできるリラックス方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 30 Apr 2026 12:09:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>家事がしんどい主婦へ。ウォーターサーバーで休職中のメンタルが少し楽になった理由</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 26 Mar 2026 11:08:50 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://www.utsulism.com/夫休職中にコーヒーメーカーを導入した理由｜自/]]></link>
			<title>夫休職中にコーヒーメーカーを導入した理由｜自宅時間のストレスが消えていく“生活改善アイテム”</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 03 May 2026 13:15:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>休職中のおうち時間が変わった｜ホームシアターおすすめアイテム</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 03 May 2026 12:12:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>うつ休職中の夫に取り入れてよかったアロマ｜家でできる心のケアとは？</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 23 May 2026 02:24:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>休職中の家計はここがつらい｜お金が足りないと感じたリアルと今すぐできる対策</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 24 Apr 2026 13:39:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>教員夫が復職してもまた休職してしまう理由｜うまくいかなかった原因</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 24 Apr 2026 13:37:44 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://www.utsulism.com/夫うつで休職。誰にも話せないのがつらい。もう/]]></link>
			<title>夫うつで休職。誰にも話せないのがつらい。もう限界…と思ったときに助けられた相談窓口</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 24 Apr 2026 12:29:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>夫のうつが良くならない…病院を3回変えてやっと“合う先生”に出会えた話</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 01 May 2026 13:17:56 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://www.utsulism.com/節約と心のケアに◎ウルトラファインバブル/]]></link>
			<title>節約と心のケアに◎ウルトラファインバブル</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 12:54:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>休職中の夫を支える家族へ。つらい毎日を乗り越えるヒント【体験談まとめ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 12:54:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>うつの夫を支えるのに疲れた私が、限界だと気づいた瞬間</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 12:53:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>うつの家族が“何もできない日”にしてよかった接し方　</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 12:50:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>うつで休職中の家族がいる家庭の1日の過ごし方｜無理しない生活リズム例</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 12:50:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>何もする気が起きない日に、手放したら楽になった3つのこと</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 12:49:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>許さなきゃいけない？ うつの夫の言葉に傷ついた家族の葛藤</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 12:49:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>休職中で収入減…我が家が実践した食費節約｜家計を助けた簡単レシピと食材</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 12:48:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>休職を繰り返すとどうなる？2回目の休職のリアル【家族が感じたこと】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 12:45:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>うつでイライラが強いときに試したアロマ｜休職中の夫に効いた使い方とおすすめの香り</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 05 May 2026 02:02:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>夫のうつと向き合った妻だから言える“距離の取り方と心の守り方”</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 07 Dec 2025 12:19:37 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://www.utsulism.com/夫休職中の家計どうしてる？月3万浮かせたパート/]]></link>
			<title>夫休職中の家計どうしてる？月3万浮かせたパート主婦のリアル節約術！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 29 Nov 2025 23:53:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>プライバシーポリシー</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 29 Nov 2025 22:50:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>教員の休職は何年まで？最長3年の期限とその後の選択肢を体験ベースで解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 21 Mar 2026 13:06:22 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://www.utsulism.com/休職中でも無理のない節約方法５０個まとめ/]]></guid>
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			<title>休職中でも無理のない節約方法５０個まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 15 Dec 2025 06:53:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>教員無給生活に。我が家の近況報告。かかるお金のリアル。</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 08 Dec 2025 00:58:27 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://www.utsulism.com/子どもに親のしんどさどう伝えた？伝えなか/]]></link>
			<title>子どもに”親のしんどさ”どう伝えた？伝えなかった？夫休職中の本音体験談</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 08 Dec 2025 00:55:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>うつ病の夫を支える家族ブログまとめ｜本音・制度・休職生活・自分を守る方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 27 Nov 2025 08:17:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>Cookie Policy (EU)</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 19 Jul 2025 15:26:11 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://www.utsulism.com/教員の夫がうつになった日。限界はある日、突然/]]></link>
			<title>【実体験】教員の夫がうつ病になった日。限界はある日、突然やってきた。</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 18 May 2026 11:29:40 +0000]]></pubDate>
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